今儿个天气不错，我寻思着也该动弹动弹，毕竟老话说得“生命在于运动”嘛可这运动项目也太多，选哪个我这心里还真有点犯嘀咕。
我先是上网查查，想看看大家都喜欢啥运动。这一查不要紧，各种运动项目看得我眼花缭乱。有啥健美操、游泳、跑步、快走……这可咋选？
我想想，咱这把年纪，太剧烈的运动肯定是不行。那些蹦蹦跳跳的健美操，我这老胳膊老腿可受不。游泳倒是不错，可咱也不会，这大冷天的也不想下水扑腾。
那就剩下跑步和快走。
- 跑步，听着就累得慌。
- 快走，感觉还行，比较适合我。
实践过程
说干就干，我换上运动鞋，穿上厚外套，就出门。刚开始我还挺有劲儿的，昂首阔步，走得那叫一个快。可没走多大会儿，我就感觉有点喘不上气，腿也开始发酸。看来平时真是缺乏锻炼！
我赶紧放慢速度，调整呼吸。慢慢地，感觉就好多。我一边走，一边欣赏着路边的风景，心情也变得舒畅起来。不知不觉，就走半个多小时。
回到家，我感觉浑身都热乎乎的，微微出点汗。虽然有点累，但感觉很舒服，整个人都精神多。看来这快走还真挺适合我的。
以后我打算每天都坚持快走，锻炼身体，增强体质。我相信，只要坚持下去，我的身体一定会越来越棒！
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