一开始我也是个傻小子
上礼拜刷短视频，看人家玩什么“怀中抱妹杀”，动作贼帅，妹子摔在垫子上还咯咯笑。我心说这玩意儿看着简单，哄老婆开心肯定管用！脑子一热就决定开搞，结果差点把自己老腰闪了。
准备工作像个无头苍蝇
先在客厅清出一块空地，挪开茶几差点撞碎花瓶。找了条厚毯子铺地上当垫子，怕不够软又堆了两床被子。想着反正就抱起来再轻轻放倒呗，有啥难的？连教学视频都没找，直接喊老婆过来当“实验品”。
第一次尝试差点成事故现场
让老婆站我面前，两手从她胳肢窝下面抄过去，嘿咻一声往上抱——结果人没抱起来，自己先打了个踉跄，膝盖磕地板上了。老婆吓得直跳脚：“你谋杀？！”这时候才反应过来，人家视频里是贴紧身位、腰马合一的，我光使蛮力有屁用！
老老实实蹲墙角看教学
揉着膝盖翻出几个教程，边看边拿抱枕练。才发现关键有三步：
- 脚要卡进对方两腿之间，别像我刚才隔老远
- 抱的时候不是抬手，是整个人往下蹲，用大腿发力
- 放倒是身体往前带，不是直接撒手砸
照着枕头试了几遍，感觉像抱着一袋大米跳舞。
跟老婆签了“免责协议”
求爷爷告奶奶把老婆哄回来，先在她腰上拴了根围巾当安全带。这回记着动作：左脚插进她两腿间，右手箍住腰，左手托腿弯，深吸口气往下蹲。结果一起身她又往后仰，两人摇摇晃晃像喝醉酒。幸好拴着围巾没摔，她扶着墙直喊晕。
跟抱枕死磕三天终开窍
彻底放弃真人练习，天天抱着枕头在客厅转圈。慢慢找到重心感觉：抱起来那下要后腰往前顶，把重量吃在自己身上；放倒时膝盖先着地，身体像放慢动作一样往下沉。练到后面枕头能稳稳放在地上不倒。
实战考核惊险过关
昨晚趁老婆看电视，突然偷袭！左脚卡位、抄腿、抱腰发力一气呵成，她还没反应过来就被架在半空。慢慢屈膝往前倾，两人一起跪在垫子上，她头刚好枕着我胳膊。她愣了三秒哈哈大笑：“这回没把我扔出去！”
心得就三条：用枕头练到像抱自己闺女那么稳再碰真人；别嫌丢人，一开始动作慢得像树懒；3千万记得铺厚垫子——我家地板上现在还留着我第一次摔的膝盖印！
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