决定开始
大家我是老张，一个在歙县生活了20多年的本地人，我家小子今年要高考了，看着他天天熬夜刷题，累得跟狗一样，我实在忍不住想帮忙。去年我儿子模拟考成绩不咋样，我俩都急眼了，我开始琢磨咋备考更高效。那会儿我跟老婆商量，要不我来个亲身实验？反正我脑子还行，虽然大学毕业快15年了，但重新捡起书不难。去年暑假，我正式启动了这个实践项目，目标就是高考拿高分，用实际经历找出个靠谱法子。
第一步：制定计划别瞎忙
我先翻出儿子扔在桌上的旧资料，一看那些书堆得比山高，我头都大了。这咋整？总不能像头牛埋头啃。我立马动手，找了张纸和笔，开始排计划。简单点，我把一天分成早、中、晚三段，每段只安排1-2科，比如早上8点整语文，下午2点数学，晚上7点英语。还别拖时间，每段学满1小时就停，休息10分钟。折腾下来，画了个像日历的表格，贴墙上显眼处。第一天试试，早上6点爬起来，按计划走，结果儿子还说我偷懒，我就吼他：”别瞎吵吵，照这来！” 计划定下来后，复习不乱套了，精力也集中，不觉得累了。
第二步：专心学习别分心
计划搞定了，但儿子老拿着手机刷视频，我可真急死了。我就拉着他，一起执行”防分心模式”。每天学习时段，全家手机全关机，电视不开了，连窗户都关严实，生怕邻居聊天声儿传进来。我还特意把学习区挪到书房角落，就一张桌子、台灯和椅子，啥杂物都清走。操作起来，我坐那儿，眼珠子只盯着书，手不停翻页写笔记。开头几天难受，总想摸手机，我就硬生生忍住，拍拍脸提醒自己：”别走神，学完这页就奖励喝口茶！” 练了不到一周，脑袋清醒多了。专心一上，效率涨上去了，1小时能顶以前半天。
第三步：多做题摸清套路
专心是基础，但光看书像纸上谈兵。我得实战做题。我翻出儿子攒的高考真题集，每科挑个50道练手。先从最简单的开始，语文就做阅读理解题，数学就整几何题。步骤简单粗暴：一早儿定几科题，比如下午1点做数学，限时30分钟，做完立马对答案。不对的就用红笔圈起来，再找资料查为啥错。这么搞，儿子也跟上，我俩互相批卷子，错了就嘿嘿笑：”这题又掉坑了？” 多做题后，套路摸熟了，考试题型全掌握了，心里不慌。
第四步：管好身体别垮了
备考累成狗，但身体垮了咋办？去年秋天，我就开始折腾健康管理。简单点，保证8小时睡觉，雷打不动晚10点上床。吃的方面，早餐必煮个鸡蛋、喝碗粥，晚餐少油腻，加个水果。我还拉儿子每天傍晚散步20分钟，绕着我家后面小河边溜达，喘口气聊聊天。周末还搞点运动，比如打打羽毛球，出身汗就精神了。坚持俩月，效果就来了，我俩都不打瞌睡了。身体管得稳，复习劲头更足，眼不花手不抖。
第五步：模拟考试练心态
前面步骤都扎实了，还得实战模拟。去年底开始，我定期拉儿子做模拟考。找张桌子当考场，掐着表考2小时，全科一起上。考完就当阅卷官，评分数、写反馈。头回模拟，儿子紧张得手心出汗，我就嘿嘿笑：”别怂，真考试就这感觉！” 每周末搞一次，慢慢增加难度。实操下来，考场上心跳不蹦了，手也不抖了。模拟完心态稳了，考试不虚，答题顺得很。
结果出来乐开花
今年高考成绩放榜，儿子拿了个高分，总分600多，比模考涨了快100分，我俩乐得跳起来。我这老家伙也跟着掺和，也参加了个成人高考试试水，结果拿了不错分儿，嘿整个过程下来，5步照搬就行：制定计划当开头、专心学别瞎忙、多做题摸路子、管身体别垮台、模拟考练胆。简单实用，歙县的高考生们别瞎着急，照我这一步步来，高分轻松拿。