今儿一大早刷到全红婵的比赛视频,嚯,那水花压得跟下饺子似的,外国教练眼珠子都要瞪出来了。我寻思着这跳水真有那么神?揣上手机就奔体育馆去了,咱也体验一把!

第一步:硬着头皮找教练

泳池边逮住个晒得黢黑的教练,刚开口问跳水咋学,人家上下扫了我两眼直乐:“大哥,你这吨位玩蹦床更合适!”给我臊得差点扭头就走,还是塞了两包华子,他才松口答应教点入门的。

全红婵馋哭外国教练怎么学?掌握这5点轻松入门跳水!

第二步:旱鸭子先扑腾

教练直接把我按到浅水区练憋气。好家伙,刚把脸埋水里十秒就呛得直咳嗽,活像被扔进滚筒洗衣机的猫。教练蹲在池边抽烟看笑话:“连憋气都不会还惦记空中转体?先把肺活量练成煤气罐再说!”泡了俩钟头,总算能憋半分钟了,抬头一看脸都泡发了。

第三步:陆上装木头人

转战更衣室地板练基础姿势。后背贴着冰凉瓷砖,教练一脚踩我肚皮上:“收腹!屁股夹紧!你是要跳水池不是跳粪坑!”刚坚持三十秒就抖成帕金森,汗珠子啪嗒啪嗒砸地上。练到第五遍的时候,突然听见“呲”一声——完犊子,去年双十一囤的泳裤开裆了!

第四步:跳台初体验

颤巍巍爬上1米跳台,低头瞅着水面直发晕。教练在底下吼:“就当下面是席梦思!”眼一闭往前栽,结果整个肚子拍在水面上,“砰”的巨响震得救生员都站起来了。浮上来时泳镜歪到下巴颏,耳朵眼里嗡嗡响,活像刚被炮弹轰过。

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第五步:摔出经验了

后来学乖了,改练坐台入水。抱着膝盖从台边往下出溜,这下水花小多了。教练终于点头:“好歹像个人下饺子了。”临走前他撂了句实话:“想练成全红婵?先让你家三代人当水獭练二十年!”

晚上回家照镜子,好家伙,胸口红得跟刮痧似的,老婆笑得直拍大腿:“人家跳完水上领奖台,你跳完水上红花油台!”不过捏着酸痛的膀子想想,下次高低得把那个半空抱膝的动作整明白咯!

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